Cetaphil

Dah lama aku teringin nak pakai Cetaphil. Since tengok cikepal, anak sedara aku yuyu, pastu ada kenalan lain yang pakai pastu kulit muka yarobi comelnya. Puas aku tunggu aku punya beauty bar abis baru aku nak tukar. Bertabah sangat tak aku?

So sampai la satu masa tu aku beli yang travel kit. Try kecik dulu bro. kang tak puas hati takde la nangis dalam tandas sebab melabur banyak sangat. So aku pakai dan so far, okay la. Memang macam tak puas hati je sebab takde buih dan takde bau fragrance.

Until one day. Aku dapat sample Nutox. Satu serum dan satu lagi krim pemenda tak ingat. So sebab bajet pakai muka jadi persis Fazura, aku pun pakai tanpa was was. Elok 4 kali pakai maka terbitlah jerawat boleh tahan diameter dia. Aku pun aiyyo..memang camtu ke pakai serum?

Disebabkan dia punya gelabah muka dah sama level dinosour, aku pun stop pakai serum. Sis seram okay. 

Aku pun sambung pakai Cetaphil ni macam biasa. Alhamdulillah pastu muka kembali normal macam biasa lepas 4 hari. Ya Tuhannn..lega kita wakkk..cemas nak report pulis dah 😂😂 

And finally aku makin suka la pakai Cetaphil ni. Dah nak 2 bulan lebih dah pakai. Produk kulit yang memang mahal tapi berbaloi effect dia. Worth it.

Maka pasni diisytiharkan akan menjadi bff selamanya. Insha Allah.


#reviewbyddjaafar #ddskincare #cetaphil#cetaphilMY #cetaphilworks#cetaphilreview #sensitiveskin #skincare

ECHINACEA

Ikutkan, dah banyak kali kot aku update kisah aku dan kulit. siap ada satu blog pasal aku dan kulit lagi. kahkah. rajinnya aku dulu.

okay, baru baru ni (takla baru mana)..aku pergi semula farmasi yang memang selalu aku pergi. kenapa farmasi? sebab aku dah penah pegi klinik kesihatan (KK) gomen tapi macam tak okay je kulit kaki aku ni. pastu penah gi klinik private, siap cucuk vitamin rm100+ tapi sebulan je okay pastu semachiammm jugak kaki aku ni. bila aku gi satu farmasi ni, bercakap face to face, heart by heart, eceh..pastu ngam pulak aku dengan ubat dia. sangat berkesan.

eh, dah kenapa dengan kaki aku?
since 2006, kaki aku diserang gatal antara serius dengan tak je. kes dia sebab hari tu aku main paintball, pakai kasut tak pakai stokin. padang basah. so macam jilake dia punya gatal tu. in fact, macam kena makan ngan ulat air. sejak pada tu, kaki aku on off gatal.

tapi last year lagi dasat sebab boleh masa raya tu gatal dia naik siap dengan nanah!
aku dah pegi KK pastu doc masa tu advise jangan pakai stokin dan jangan pakai kasut. masa tu kemurungan jap aku sebab aku ni sangatlah tak suka pakai selipar atau sandal pegi kerja. doc masa tu siap nak tulis surat kat pejabat sebab nak bagitau aku takleh pakai kasut. haha. aku cakap kat doc takyah laa..its okay.

pastu lepas 2 kali refer doc KK dan dia tetap tak rasa hal ni kena refer pakar kulit, aku terus gi farmasi..kotla ada suggestion dia. doc farmasi tu geleng kepala tau masa baca komen doc KK ni (sebab aku bagi pharmacyst tu rekod kesihatan aku). pastu doc bagi aku ubat makan dan ubat sapu.

Alhamdulillah, gatal hilang, okay. tapi masalahnya tiap kali ubat habis gatal datang balik. kuikuikui. So, perkara ni berlanjutan la sampai kali ke4 aku datang. Aku gi check up, dan amik ubat.

Masa tu doc pharmacyst tu tengok rekod aku sambil tanya,

"You dah 4 kali datang ambik ubat. I suggest you ambil supplement boleh tak?"

Aku pun berminat la kan. Since asek kena harapkan ubat je...

"I suggest you ambik ubat cuci darah la. Tengok lepas ni macam mana. Kalau okay you sambung makan. Kalau masih tak okay nanti I bantu you cara lain pulak".

So, doc suggest aku ambik ECHINACEA Forte 3000 by Blackmores.
Untuk sebotol besar dan sebotol kecil Rm124 tapi aku dapat harga Rm84 sebab member kat situ. Aku pun okay kan jela. Doc pharmacyst tu kata tahan 5 bulan. Okaylaa..boleh.

so mengadap la aku makan ubat ubatan sebegini. And yes, aku sangat puas hati dengan ECHINACEA ni. Haha..sebenarnya entry ni pun aku nak cerita pasal ECHINACEA ni sebenarnya. tapi panjang pulak nak ceritakan kisah kaki aku tu.

Dan kesannya bagus sangat. Bagi aku banyak perubahan pada kulit aku, termasuk kulit muka. Feel dia lembap lembap, pastu tak la rasa itchy. Cuma sekarang jari kaki aku tinggal merah merah kesian dia nak cendol ekk? Eh 😅

Dah habis sebotol kecik tu baru aku sibuk google apa kelebihan ECHINACEA ni kehkehkeh.

Baru aku tau, antara kelebihan dia adalah untuk legakan batuk dan selsema.

Lepas tu, ECHINACEA ni berfungsi dalam sistem imun adalah dengan meningkatkan jumlah sel darah putih. Sel darah putih terlibat dalam mempertahankan tubuh terhadap mikroorganisma asing.

ECHINACEA ni jugak meransang sekumpulan sistem imun yang dipanggil phagocytes, yang menular dan mencerna bakteria atau badan asing yang lain.

Paling pentingggg, No added salt, yeast, gluten, wheat, milk derivatives, preservatives, artificial colours, flavours or sweeteners.

.
.
.

So, sesape yang ada problem gatal berbalik balik macam aku ni bleh dah gi farmasi pastu TANYA dulu! Jangan main order je tau. Kita kena refer bebetul. Macam aku doc dah pesan jangan makan kolagen sebab tu produk untuk orang yang takde alahan dengan seafood je. Orang ada alahan kena ambik inisiatif lain. Contoh macam supplement sebegini laa. Sebab tu kena refer doktor / pharmacyst okayyy.

And please be alert. You are what you eat.
Doc pun pesan, pantang makan tau. Seafood, daging, belacan memang kena dijauhkan.
Aku makan macam biasa, tapi banyak la lauk kena avoid. Pastu baru ni pun Ejang bawak aku gi shopping barang dapur, lebih kepada healthy snack untuk aku. Since aku ni tak berapa nak makan nasik lepas banyak sangat lauk takleh makan.

Effect dia, berat aku banyak turun. Hekhekhek. Bagus jugak kan? Ada hikmahnya. Alhamdulillah. Doakan aku terus menjaga kesihatan demi kulit, kesihatan dan kekurusan.

Mihmihmih.

Skincare Routine (I)

St. Ives Scrub | Marine Essence Beauty Bar | Cozuma CC Cream

Hai. Sebab dah lama tak blogging, meh sini aku nak share skincare routine. 

Ala, bukan apa. Since ramai tego kulit glowing la, flawless laa..(orang kata tau). Nah! Aku share la sketttt skincare untuk muka setiap hari. Nak kata kulit lawa sangat pun tak, tapi alhamdulillah skarang takde la jerawat bersepah, jeragat bertepek, kulit muka bersisik apamenda bagai.

So, ni la rahsianya (alamak. dah tak rahsia dahh) :


1. St. Ives Green Tea Scrub

Yang ni aku pakai 2 kali seminggu. Tapi tengok keperluan la gak. Kalau balik site tu memang scrub abih la. Asalnya dulu aku pakai Apricort, pastu try Green Tea Scrub pulak. 

Tapi series pakai yang ni memang lagi best. Tujuan pakai opkos la nak buang kulit mati, kulit berkerak, pastu taknak kasi pori-pori tersumbat. Memang recommended. 

Carik kat Watson's/Guardian je beb.


2. Marine Essence Beauty Bar

Bar ni favorite. Hari hari pakai. Setia pakai hampir setahun 4 bulan dah pun. Lepas pakai memang rasa muka bersih sangat, fresh dan wangi. Kalau tak pakai rasa ketagih sebab nak muka bersih je selalu. Memang best gila. Recommended.


3. Cozuma CC Cream

Yang ni pun dah nak setahun pakai. Memang krim muka terbaik. Kalau apply ni takyah pakai bedak pun takpe. So far kalau aku gi keluar jalan ke, gi keje ke, memang pakai Cozuma ni. Pun dah rasa flawless sesangat. Pun recommended.


So far, 3 produk ni je aku pakai untuk luaran. Yang beauty bar dengan Cozuma tu aku jual aku pakai cenggitu haaa..nak try bleh order. Dedua ready stock. Memang ada setiap masa dalam rumah.

Ni luaran punya. Next time aku share lagi ye,
Tata!

Senaman Selepas Bersalin Caeser

bila terasa badan dah lemah, nak berjalan pun rasa macam nak heret kaki, badan berat semacam, cepat mengah, baru la terhegeh hegeh google balik segala workout. normal ke macam ni? hahaha.

tapi sebab kali ni aku dah takleh guna dah skill workout aku macam yang dulu dulu macam tepuk lalat (lompat bintang), planking sebab aku baru lepas bersalin, caesar plak tu. baru ni buat cycling crunches pun dah berasa dalam perut. ingat nak gigihkan jugak tapi takut pulak koyak dalam perut aku ni haih. (--)'

so, kena carik pulak la skill lain yang lebih selamat. riyadh pun baru masuk 5 bulan, so masih kena guna soft skill exercise.

so far aku search, kebanyakkannya suggest untuk buat kegel. kegel ni kalau lepas seminggu bersalin pun dah boleh buat. katanya.

Senaman Kegel

• letakkan tangan diperut, peha dan punggung
• tahan nafas dan buat kemutan sebanyak 15-20 kemutan dengan kiraan 10 saat untuk setiap cengkaman di bahagian faraj sebelum dilepas
• ulang sebanyak 10 kali
• bagus dilakukan 2-3 kali sehari dan boleh dilakukan sewaktu berdiri, duduk atau berbaring

 Antara Kebaikan Senaman Kegel

• membantu menguatkan lantai pelvik
• melancarkan perjalanan darah
• mempercepatkan penyembuhan luka episiotomi
• mengelakkan terkencing ketika batuk dan bersin
• menguatkan otot faraj

Senaman selepas bersalin dan kegel ini jika rajin dan dilakukan setiap hari, Insya Allah otot2 akan menjadi kuat dan tegang semula dan pulih dengan cepat.

Gerakan senaman yang santai dan mudah ini sangat penting untuk memperkukuhkan dua kumpulan tot, iaitu otot pada lantai punggung dan otot perut.

itu untuk kegel la. kalau baca banyak yang cakap kegel ni lebih kepada menguatkan kemutan dan kurangkan kentut vagina. tak kisahlah tu, janji senaman ni selamat untuk para ibu lepas caeser. senaman lain lain boleh kita google lagi after this.


sini pun aku share exercise vc untuk para ibu yang baru lepas caeser. semua ikut step ni.

0-2weeks post up

2-4 weeks post up

4-6 weeks post up

dan last skali,

2-4 months

ok mak mak semua. jangan lupa bersenam ye. bukan semata mata nak kurus aje, tapi untuk taklah nanti naik tangga pun anak lagi laju dari mak.

reference credit :
1. http://syamilamohd.com/2014/08/senaman-selepas-bersalin/
2. youtube
3. http://kevinzahri.com/health-fitness/panduan-langsing-selepas-bersalin/

Wordless Wednesday #74 - Pregnancy

Petua Rawat Tumit Kaki Pecah

PETUA RAWAT TUMIT KAKI PECAH

Cubalah mana-mana petuadi bawah untuk hilangkan pecah pada tumit kaki.

1. Buah kedondong dan kunyit hidup
Hiris 5 biji buah kedondong dan tumbuk bersama 2cm kunyit hidup hingga hancur. Letakkan bahan yang telah ditumbuk di atas daun sirih dan lipatkan. Layur lipatan daun tersebut atas api perlahan. Apabila suam-suam panas, tampalkan pada tumit kaki dan balut dengan kain. Amalkan seminggu sekali.

2. Bawang merah
Perah jus dari bawang merah dan sapukan pada tumit kaki yang pecah. Amalkan selalu hingga berpuas hati.

3. Belimbing buluh
Gosok buah belimbing buluh pada tumit setiap kali sebelum mandi. Biarkan seketika dan gosok dengan kain untuk hilangkan kulit kasar.

4. Asam Jawa :
Lumur sedikit asam jawa di tumit kaki kemudian rendamkaki dalamair suam berisi garam (seelok-eloknya guna garam bukit). Lakukan selalu sehingga tumit kaki licin.

5. Rumput
Geselkan tumit kaki pada rumput yang masih berembun di waktu pagi. Lakukan setiap hari sehingga berpuas hati.

6. Lemak ayam
Panaskan lemak ayam sehingga menjadi minyak. Sapukan pada tumit setiap malam sebelum tidur.

7. Nasi
Lenyekkan beberap butir nasi dan tempek pada bahagian yang merekah. Ulang beberapa kali sehari setiap hari.

8. Daun pisang
Ramas beberapa helai daun pisang yang kering dangosokkan pada tumit kaki. Amalkan selalu.

9. Asam gelugur
Masukkan beberapa keping asam gelugur dan beberapa sudu cuka ke dalam baldi kecil berisi air sejuk. Rendamkan kaki selama 10 minit. Amalkan setiap hari.

10. Betik muda
Gosok getah betik muda pada tumit kaki. Biarkan kering selama 10 minit dan bilas dengan air bersih. Amalkan 2 kali seminggu.

Selamat mencuba.

‪#‎petua‬

Bahaya Detox Semasa Hamil Dan Breastfeeding

sebab hari tu aku ada share pasal infused water, kali ni aku nak share pulak bahaya detox semasa hamil dan breastfeed.


sumber : momsavenues.com

 May 17, 2014 dzu amri

Assalamualaikum & Salam Sejahtera,

Saya seringkali diajukan pertanyaan mengenai detox dan penyusuan bayi. Selamatkah detox kalau dilakukan semasa penyusuan bayi? Jawapannya adalah tidak! Saya akui keterujaan ibu-ibu untuk mendapatkan kembali bentuk badan sebelum mengandung, sebaik sahaja melahirkan anak. Tapi untuk melakukan detox adalah tidak digalakkan sama sekali. Mari kita lihat bahaya detox semasa mengandung dan menyusukan bayi.

Risiko Memindahkan Toxic Kepada Bayi

Apabila anda “detox”, badan anda akan melepaskan toksin yang telah disimpan jauh dalam sel-sel anda kembali ke dalam aliran darah anda. Mengapa badan kita menyimpan toksin? Apabila badan kita dimuatkan dengan toksin berlebihan sehingga ke satu tahap di mana organ-organ kita tidak boleh membawa ianya keluar dari badan kita dengan selamat tanpa menyebabkan kerosakan, badan kita melampirkan molekul penampan untuk toksin. Molekul penampan ini membantu menjadikannya kurang toksik untuk jangka masa pendek dan kemudiannya menyimpan toksin tersebut di dalam sel anda. Ini menjauhkan toksin berbahaya dari organ-organ anda dan dari peredaran darah. Bahan toksin ini akan longgar semasa detox dan dibawa ke hati, di mana ia diproses untuk membuang molekul penampan tadi, dan kemudian dibawa keluar dari badan. Perlu diingat bahawa darah anda akan melalui plasenta, serta menyediakan nutrien untuk susu anda. Ini bermakna jika ada tan toksin yang diedarkan di dalam darah anda, ia akan mencari jalan ke bayi anda, dan yang pasti, ianya tidak baik untuk bayi!

Risiko Dehidrasi

Apabila anda detox, ianya akan meningkatkan kekerapan anda berpeluh, membuang air kecil dan pergerakan usus anda. Ini adalah OK dalam keadaan normal, tetapi ianya tidak sesuai apabila anda hamil atau menyusukan bayi. Ketiga-tiga perkara yang boleh membawa kepada dehidrasi, dan tambahan dari itu dengan peningkatan keperluan untuk cecair, anda boleh meletakkan diri anda dalam kedudukan yang berbahaya untuk anda dan bayi. Ini boleh menjejaskan janin, dan juga bekalan susu jika anda menyusukan bayi.

Terlalu Sedikit Nutrisi Semasa Detox

Semasa mengandung dan penyusuan, keperluan anda untuk kalsium, protein dan zat besi adalah dua kali ganda, dan anda mempunyai keperluan yang meningkat untuk setiap nutrien lain. Ini adalah sebab mengapa pelan detox adalah idea yang tidak baik pada masa ini. Selalunya detox akan mengurangkan sekurang-kurangnya satu kumpulan makronutrien, dan tidak akan menyediakan semua yang anda perlukan untuk si kecil membesar, atau untuk pengeluaran susu ibu yang berkualiti.

Kebanyakan Herba Tidak Selamat Semasa Mengandung Dan Laktasi

Terdapat banyak detox program datang dengan makanan tambahan herba, atau memerlukan herba segar sebagai sebahagian daripada protokol makanan mereka. Herba adalah perubatan alam semula jadi, dan yang sebenarnya paling bertindak balas negatif semasamengandung. Senarai herba yang harus dielakkan semasa mengandungadalah panjang, dan anda boleh membacanya di sini. Sila berhati-berhati dengan apa yang anda telan. Terutamanya parsli dan ketumbar yang diambdalam jumlah yang besar:

• Ketumbar adalah chelator logam berat, ini akan meningkatkan risiko toksin yang dibuang ke dalam susu anda dan kemudian ditelan oleh bayi. Ia juga boleh membuat seorang wanita lebih terdedah kepada keguguran di peringkat awal kehamilan sekiranya diambil dalam dos yang lebih tinggi. (Sedikit dalam salad anda mungkin ok, tetapi untuk menjadi selamat, lebih bijak untuk anda menghindarinya kecuali diarahkan berbuat sebaliknya)
• Parsli sebenarnya boleh mengurangkan atau menutup bekalan susu sekiranya anda menyusukan bayi. Ia bukan herba yang menyokong pengeluaran susu, jadi saya cadangkan anda tidak menggunakannya kecuali anda tidak hamil atau menyusu (sebagai seorang wanita hamil, parsli boleh menyebabkan keguguran tetapi dalam dos yang sangat tinggi, dos sedikit biasanya tidak biasanya cukup untuk menyebabkan masalah). Sebelum menggunakan mana-mana herba, adalah baiknya jika anda mendapatkan nasihat daripada pengamal penjagaan kesihatan berpengetahuan.

---------------------------------
Hubungi saya menerusi:

♥ Dzu Amri (SID: 950018)
♥ HP : 019-2432888 SMS/WhatsApp (preferred)
♥ Email: dzu.amri@gmail.com

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

lepas baca ni tadi.terus aku share kat whatsapp group.

rupanya,infused water ni bukan semua kalangan boleh minum.selain dari ibu hamil & ibu yang breastfeeding..kalangan yang tak boleh minum/amalkan detox adalah seperti mereka yang mengalami tekanan darah rendah & low HB.eh.sama la tu ek.wahah.

warded

tuan blog warded baru ni.aisehh..memang teringin siott nak update blog masa dalam ward aritu tapi susah bab bateri tab la.sebab tab aku 24jam whatsapp masuk.jadi,chance nak menaip blog memang kuranglah.

ok.camne aku nak mula ek pasal warded ni?
ok.aku ikut kronologi.pastu siapa yang nak baca ni tolong baca dengan hati yang lapang dan penuh kesabaran.no cursing pliss.eceh.

gini.sebelum puasa aritu,aku ada beli alfalfa & lechitin produk Shaklee.aku baru makan sebulan, tapi effect sakit boleh tahan la kat peranakan aku. bulan puasa tu aku dah start sakit,tapi bila period aku stop makan.

pastu after period, yakni lepas puasa, aku makan balik. dan sebenarnya peranakan aku still sakit.sampailah member aku kata stop la makan kalau sakit..
_
_
_
_

lama aku tak makan, tapi masih tak hilang lagi sakit peranakan aku ni.sampailah satu masa tu aku start loya,muntah muntah.ingat tak aku penah cita aritu yang aku tak lalu nak makan.sampai berat aku turun 5kg..

sebab sudahnya tak berdaya, minggu lepas aku gigih la pergi klinik private.bila scan doc kata ada cyst bersaiz 3.7cm x 2.7cm kat kilang telur kiri.pastu dia cakap cyst takde ubat so dia cakap next 2 month baru scan balik.masa tu,dia tanya kalau kalau aku ada makan apa apa ke.aku jawab jujurla.pastu dia advice untuk stop.katanya alfalfa dengan soya penggalak cyst.tapi dia taknak komen apa apa.cuma dia suruh aku stop.

sebab aku pun tak sabar,selasa baru ni aku pergi plak kk jerantut untuk pesakit luar.doc scan tapi dia cakap tak nampak pun cyst.tapi sebab aku sakit,doktor tak puas hati dia suruh aku buat urine test.nak dijadikan cerita,aku pregnant 5 weeks.so,bila tau pulak pregnant,doc scan lagi sekali nak tengok baby.

tapi masalahnya,doc tak nampak pulak baby.so,doktor bahagian pesakit luar tu terpaksa tolak aku ke klinik ibu dan anak untuk confirmkan pulak apa masalah aku.

sampai kat klinik ibu,doc situ kata memang confirm tak nampak baby.dia syak baby duduk luar rahim.ya Allah.seriau aku.so,untuk further check up,doc ibu anak ni refer plak kes aku ke gynae specialist kt hospital besar temerloh.

pukul 3 petang tu,aku sampai kat hoshas temerloh.dalam pukul 4,doc baru ada.mula mula scan biasa tu la,pun dia cakap nothing inside.dia suruh aku buat UPT (pregnancy test) tapi result kali ni negatif.pelik tak?

doc scan pulak pakai alat yg masuk ikut bawah.masa tu baru doc nampak clear apamenda yang ada dalam uterus.memang ada something kt luar rahim tapi tak sure samada itu cyst or baby.

so, buat pulak blood test.dan sebab masa tu dah pukul 5 lebih,memang aku kena warded la jugak sebab result dapat esok hari.pastu akan ada repeat blood test after 48jam,jadi,memang nampaknya bermalam malam la aku kat ward nampaknya.

aku ni masa dalam ward jangan cite la.boring memang confirm la tapi macam orang tak sakit.medical memang takde sebab doc cakap dah,cyst takde ubat.pastu sekarang ni aku just tunggu result darah,so ibarat macam orang check in hotel pastu rileks.

tapi malam tu doc dah maklumkan kat aku,memang aku pregnant.tapi tak sure baby di mana.



gambar ehsan dari rock my buddy.dia orang pertama melawat.aku pun baru je masuk wad masa ni.



esok pagi,masa semua doktor datang kat katil.doc pakar kata memang taktau apa pasal result.tapi dia kata baby berada dalam rahim,don't worry.cuma sekarang ni nak pastikan baby selamat or not sebab too tiny lagi.so,just wait the result ajelah.

dan hari tu aku lepak kat wad macam orang senang.makan saje.lauk boleh tahan sedap.paling takbleh blah,breakfast ni aku rasa special.walaupun kuih pau seketoi.



ada nama aku.tehehehehehe..


esoknya lagi,breakfast nasi goreng.kosong.tapi sebab lapar,aku bedal je.




ambik mood


eh.sibuk pasal makan pulak.so,pagi tu doc pakar kata nak scan la sebelum buat blood test kali kedua.doc scan,dia nampak lagi something kat luar tu tapi dia tetap tak dapat teka apa tu.sebab baby terlampau kecik lagi,so belum terbentuk apa apa lagi.memang susah sikitlah nak confirm.

petang,lepas buat blood test,doc benarkan balik.yayy..dah boleh discharge.tinggal nextweek la aku kena datang semula untuk pakar gynae scan dan pastikan condition aku macam mana.aku sempatla tanya doc untuk confirmkan balik apa situasi aku yang sebenarnya.

doc cakap,baby ada dalam rahim.alhamdulillah.cuma condition baby 50-50.tak kuat.dalam masa seminggu ni,kalau baby boleh survive,doc akan bagi ubat untuk kuatkan baby.tapi kalau sebaliknya,doc akan bagi pulak ubat untuk keluarkan baby.

ya Allah..sedihnya.first time aku lalui menda camni.so,bila tanya apa yang boleh aku buat dalam masa terdekat ni.doc cuma cakap,rest banyak banyak dan buat seperti biasa.nothing to worries.pasal cyst pun jangan risau.normally,cyst ada time pregnancy.ada cyst yang akan kecut sendiri,ada cyst yang akan keluar after deliver,dan ada jugak cyst yang aka dikeluarkan sebelum deliver.

aku cuba untuk redha.cuma aku terkesan sikit bila baca report.





semoga aku kuat!



p/s : produk suppliment yang aku amik tu aku dah stop.so,banyak sangat lagi untuk dihabiskan.sapa sapa yang makan tapi ada effect positive,sesuai dengan hormon korang..kalau nak boleh bagitau aku.aku bagi free je.cuma bayarla kos untuk pos.terima kasih.

posted from Bloggeroid

infused water

infused water ni apa?

kalau translate pakai google translate memang tak best langsung maksud dia.jadi jangan google. sumpah tak jadi cuba.

infused water ni adalah campuran air kosong dengan buah-buahan, daun herba atau madu & dibiarkan selama beberapa jam sebelum di minum.

ada jugak orang panggil detox drink.

kalau tanya aku apa fungsi infused water ni, aku memang jawab untuk detox iaitu satu kaedah turunkan berat badan serta kaedah mudah nak membuang segala toksin dalam badan.

sejak sejak produk tenusu diharamkan untuk aku hadam, aku pun berjinak jugakla dengan infused water ni.baru berjinak.

honey dew

lemon

tadi aku google satu blog ni. nampak menarik gila resepi yang dia guna. siapa nak cuba tengoklah. mesti korang pun terliur kot.

Budak Bandung Laici

posted from Bloggeroid

Punca Cyst / Rahim Membengkak

untuk semua wanita.



source : terima kasih daun keladi

Punca cyst / rahim membengkak

Assalamualaikum..

Semalam saya ada cerita sikit tentang cyst kan. Jom kita ambil tahu dulu apa punca cyst atau ada yang panggil rahim bengkak. Rahim bengkak ni mungkin sebab ada yang tak pasti, dalam rahim kemungkinan ada 2 iaitu cyst dan fibroid. Saya sendiri baru buat pemeriksaan kesihatan dan bertanya kepada doktor tentang cyst dan fibroid ni. Alhamdulillah, rahim saya clear, tiada masalah. Dalam bahasa mudahnya,

Cyst = pembengkakan di bahagian kilang telur

Fibroid = pembengkakan di sekitar rahim(sama ada pangkal rahim, badan rahim atau saluran fallopian)

OK, jom kita ikuti penjelasan Dr Malinda Health & Beauty Clinic

Kajian menunjukkan bahawa 20-50% wanita mempunyai sekurang-kurangnya 1 fibroid dan kebanyakkan mereka tidak pernah tahu atau tidak di diagnosis oleh mana-mana doktor ataupun accidentally dikesan semasa melakukan scan. (Rujukan: Life extension book : Disease prevention and treatment; 2003: Page 1569). 

Dalam 99% kes uterine fibroid, ia adalah bukan jenis kanser.

Sehingga sekarang, tidak ada seorang doktor atau saintist yang pasti apakah yang menyebabkan uterine fibroid atau ovarian cycts ini berlaku. Anda tidak boleh menuding jari mengatakan rahim anda bengkak di sebabkan satu perkara sahaja. Sesuatu diet, produk atau apa-apa supplement.

Apa punca cyst/fibroid/bengkak rahim?

1. Hormon Estrogen yang berlebihan.

Fibroid atau cyst adalah ketumbuhan sel yang bergantung pada estrogen. Jika hormon estrogen dan progesteron dalam badan anda tidak seimbang, anda pasti berisiko untuk mendapat penyakit ini. Keadaan seperti ini sangat ketara dalam mereka yang mengalami masalah PCOS yang boleh menyebabkan infertility. Penggunaan pil perancang keluarga juga boleh menyebabkan ketidakseimbangan estrogen dan boleh mengaktifkan fibroid atau cycts.

2. Lambakan xenoestrogen dalam badan.

Xenoestrogen adalah ‘estrogen sintetik’ yang terdapat dalam persekitaran (makanan, air, kimia dari industri pertanian dan penternakan). Dalam kata lain, ia adalah estrogen palsu dalam badan. Ia boleh merangsang atau mengganggu fungsi estrogen dalam badan.

Dari mana datangnya xenoestrogen ini?
- phthalates (bahan dlm plastic atau getah)
- racun serangga (pesticides)
- tobacco by products.

3. Obesiti.

Lemak berlebihan dalam badan akan mengaktifkan satu sistem yang kita panggil ‘Endocanabinoid system’. Sistem ini akan mengganggu fungsi-fungsi hormon yang lain dan juga boleh menyebabkan silent inflammation atau radang yang tinggi dalam badan. Ini bukan sahaja menyebabkan ketumbuhan, malah berisiko untuk mendapat pelbagai jenis kanser.

4. Genetik

Jika anda mempunyai sejarah keluarga yang mempunyai penyakit yang sama, anda juga boleh mempunyai risiko yang sama.

Apa tanda-tanda cyst atau fibroid?

Kebanyakkan wanita tidak mempunyai sebarang tanda. Tak sedar pun ia wujud dalam badan kita. Tetapi, jika ia semakin aktif atau membesar, ia boleh menunjukkan simptoms tertentu.

Antara simptoms-simptoms fibroid /cyst adalah :

• haid yang tidak teratur / berpanjangan
• sakit perut
• sakit ketika hubungan kelamin
• perut membuncit
• pendarahan abnormal

Perlukah operation?

Pada kebiasaannya, tidak memerlukan operation sekiranya ia tidak mengganggu dan tidak membesar. Tetapi Jika fibroid menyebabkan pendarahan yang berterusan, anda perlu melakukan pembedahan.

Bagaimana cara untuk elakkan berlakunya cyst/fibroid ni?

1. Elakkan makanan yang menggalakkan pertumbuhan fibroid seperti : Produk berasakan tenusu, daging merah, makanan bergoreng, makanan dan minuman bergula, salt, kafein dan alkohol.

2. Buahan dan sayuran segar yang mengandungi banyak phytoestrogen. Plant estrogen ini membantu kestabilan estrogen dalam badan.

3. Makanan berserat tinggi boleh membantu mengurangkan estrogen berlebihan dalam badan – fecal estrogen meningkat. Ini menyebabkan fungsi estrogen dalam badan lebih stabil dan mengurangkan tahap xenoestrogen dalam badan.

4. Kawal berat badan

5. Tidak merokok atau menjadi perokok pasif.

Bagaimana dengan soya? Adakah ia menggalakkan pertumbuhan cyst?

Banyak perbahasan tentang isu soya ini. Ada yang pro dan cont.

Beberapa kajian yang mengatakan wanita yang mempunyai fibroid tidak boleh mengambil soya kerana kandungan isoflavinoids; Genistein dan Daidzein boleh menggalakkan estrogen aktiviti.

Kajian lain pula menunjukkan bahawa negara seperti Jepun yang mengamalkan pengambilan soya sebagai makanan utama mempunyai kadar penyakit kanser rahim yang sangat rendah berbanding negara yang tidak mengambil soya langsung.

(Michael T. Et al, 2012), Candangan yang mengatakan pengambilan soya adalah tidak sesuai untuk wanita yang mempunyai cyst atau fibroid tidak tepat. Ini kerana isoflavinoid dalam soya mempunyai kesan estrogen yang berbeza pada sel-sel badan yang berbeza. Soy phytoestrogen tidak mempunyai kesan meransang sel fibroid tetapi ia mempunyai kesan’anti-estrogen’ di mana ia membantu mengecutkan fibroid. Tetapi, pastikan sumber soya anda adalah dari jenis soya yang tidak dimodifikasi secara genetik (non-GMO).

Walaubagaimanapun, bersederhana adalah jalan yang terbaik. Cadangan pengambilan antara 45 – 90mg soy sehari.

Soya, nuts, flaxseed mengandungi phytoestrogen yang baik.

Supplemen yang dicadangkan untuk pesakit cyst/fibroid

1. Lipotrophic factor spt Innositol dan Choline membantu detoxification estrogen – melancarkan pemecahan lemak dibahagian hati.

2. Immune enhancing nutrient – coQ10, vitamin c, vitamin e, selenium dan zinc

3. Omega 3 (EPA + DHA) – antiinflammasi.

4.Liver enhanced detox supplements – milk thislte, dandelion dan artichoke.

5. Vitamin B – membantu proses detoksifikasi (methylation) dalam sel hati.

6. Grape seed extract – strong antioxidant dengan ORAC yang tinggi

7. Green tea – powerful antioxidant

GLA boleh ke?

- GLA adalah good omega 6 yang membantu mengurangkan randang dan membantu kestabilan hormon.
-GLA dari minyak borage adalah yang terbaik berbangin dari EPO. 
-Minyak yang kita gunakan untuk menggoreng seperti minyak jagung, corn oil dan minyak sunflower juga mengandungi omega 6 tetapi minyak jenis ini lebih bersifat pro-radang dan menyebabkan keradangan.

Hati-hati dalam penggunaan minyak yg kita goreng, kerana ini antara sebab fibroid dan cyst boleh semakin membesar.

Di sini ada kisah pengamal Shaklee selaam lebih 10 tahun yang pernah mengalami cyst.

Cyst dan Fibroid : agar tidak berulang

Untuk wanita, sentiasa buat pemeriksaan kesihatan ya. Mungkin ada penyakit lama yang tak disedari dalam badan.

Khasiat Minyak Zaitun (Olive Oil)

aritu ada member share untuk menambahkan kadar metabolisme dalam badan adalah dengan minum 1 sudu besar olive oil sebelum breakfast.

pagi tadi aku cuba.rasa dia..WOWW!
nak muntah.

tapi sebab baru lepas google khasiat olive oil ni,akan aku kentalkan diri untuk amalkan setiap pagi.mungkin aku try pagi tadi nak muntah.

pagi esok mana tau tiba tiba..waaa.favorite! (sedapkan ati).

maklumlah,lepas aku try satu produk kesihatan yang 'hebat' ni pastu ada masalah macam macam.siap member aku yang menjual produk tu pulak suruh aku stop sebab banyak pulak kes yang sama dengan aku..maka,keputusannya.tak payahla amik supplement macam tu.baik aku teguk olive oil ni je seminggu.

Hasil aku google didapati (ayat cikgu sekolah suka) :

Kelebihan Minyak Zaitun

Minyak zaitun membantu; > Penghadaman > Menyerap Kalsium > Penyerapan Khasiat > Tekanan Darah Tinggi > Kawalan Gula Dalam Darah Minyak zaitun baik untuk; > Artritis > Obesiti > Sakit Tua > Ibu Menyusu > Rasa Makanan > Kesihatan Kulit > Masalah Jantung > Sistem Imunisasi > Perkembangan Janin > Kaya dengan Antioxidant	Minyak Zaitun mencegah; > Tumor > Fibroid > Kanser > Sembelit > Senggugut > Kitaran Haid Tak Menentu > Diabetes > Batu Karang > Hilang Ingatan > Pereputan Tulang > Serangan Jantung > Pembekuan Darah > Penyerapan Kolestrol

Minyak zaitun Extra Virgin Olive Oil amat baik untuk kesihatan, antaranya mengawal penyakit kanser dan serangan jantung.

Cara menggunakan:

Minum 2 sudu besar setiap hari semasa perut kosong.

Boleh juga disapu pada kulit, rambut dan sebagainya.





Doakan aku gigih minum minyak ni pagi pagi.

turun berat

selepas apa yang terjadi kat badan aku selama 3 minggu ni.makan nasik, muntah, makan nasik, muntah..



hari ni aku dapati berat aku dah 70kg.
wahhh.

jangan sampai aku berselera semula naik berganda sudah. aku nangis 3 minggu!

posted from Bloggeroid

Panduan Kalori Makanan Popular Hari Raya

agak agak korang,

aku rajin ke nak kira kalori di kala raya nanti?

dental check

selasa hari tu ejang sakit gigi.dari tengahari isnin tu dah.so,petang selasa tu aku teman dia pegi dental check.alah,klinik kerajaan je.so,aku pun tumpang sekaki la nak check gigi jugak.aku terasa gigi aku macam berlubang.sebab terasa ada gap belah kiri bawah.

sekali pergi rm1.00.

kalau kena tampal / cabut kena charge lagi rm2.00

orang sebelah tu tengah berdebar

sekali nombor aku naik dulu.haha.so,babai abang.goodluck ye.kakaka.

masa aku masuk dan duduk,dentist terus tanya apa problem aku.aku jawab la aku saje je nak check up.lagipun aku terasa macam ada gap tu.berlubang ke.
so,dentist mulakan operasi.aku dengar je apa dia cakap kat asisstant dia.dua kali dia sebut missing.aku agak sebab dua batang gigi geraham dah takde.hakhakhak.

last dentist cakap,gigi aku sangat bersih,sangat cantik dan no problem langsung.
aku tanya lagi pasal gap tu.dentist cakap sebab geraham aku takde,so gigi ni macam bergerak la sikit.dia pergi carik ruang.tu gigi aku jadi berjarak.so far,takde apa boleh bantu kecuali pakai braces.

"alahhh.takpayah pakai lah.gigi you bukan ada problem pun"

mihmihmih.
lepas tu dentist tu ajar cara pakai floss.dan,paling best dentist tu bagi aku gift.ahak.sempena gigi bersih, cantik dan no problemo.

gigi aku okay je.

ejang pulak kena tampal.tu yang kena charge lagi rm2.00 tu.wahaha.